2. Puding buah

Olahan puding biasanya mempunyai rasa manis  dan kandungan gula yang tinggi, namun kamu bisa mencoba membuat puding sehat dengan bahan utama buah-buahan segar. 

Caranya pun mudah, cukup dengan menggunakan puding dari bubuk agar-agar tawar dan setelah itu beri potongan buah favorit di dalamnya. Kemudian, tinggal tuang larutan agar-agar ke atas potongan buah dan diamkan beberapa jam. 

Selain itu, kamu juga bisa menambahkan saus puding alias vla dan bisa membuatnya sendiri dengan cara mencampurkan kuning telur, vanili, dan susu rendah lemak.

3. Salad sayur dan buah

Memang tak dapat dipungkiri, sayur dan buah adalah menu buka puasa yang sehat karena memenuhi kebutuhan serat harian. 

Apalagi, sayur dan buah ini diproses secara perlahan di dalam lambung dan usus, sehingga dapat menimbulkan efek kenyang yang berlangsung lebih lama.

Termasuk makanan salad sayur buah ini yang mana bisa diolah tanpa harus menggunakan bahan-bahan seperti saus tinggi garam, gula, dan lemak jenuh, misalnya krim kental manis, mayonais, dan saus keju.

Maka dari itu cobalah ganti dengan dressing salad yang sehat, seperti minyak zaitun, madu dan lemon, serta yoghurt tanpa gula.

Demikianlah ulasan tiga jenis makanan takjil yang nikmat untuk buka puasa dan lebih meyehatkan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. 

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Aneka Jajanan Takjil Buka Puasa Paling Laris, Bisa Jadi Ide Jualan di Bulan Ramadan Moms!