Beauty, diabetes merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang bahkan berdasarkan data dari Federasi Diabetes Internasional (IDF), Indonesia merupakan negara kelima dengan kasus diabetes terbanyak di dunia. Salah satu hal yang harus diperhatikan oleh pengidap diabetes adalah soal makanan.

Ada dua jenis diabetes, yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Penderita diabetes tipe 1 biasanya menyerang balita, anak-anak, dan remaja. 

Adapun faktor risiko yang menyebabkannya adalah genetik, riwayat infeksi virus, serta pola makanan yang gak sehat. Pankreas gagal untuk memproduksi insulin sehingga penderita membutuhkan suntik insulin yang rutin.

Sedangkan, diabetes tipe 2 biasanya menyerang orang dewasa yang mana pankreas gagal memproduksi insulin yang cukup untuk kebutuhan tubuh. Akibatnya, insulin gak bisa berfungsi dengan optimal.

Menurunnya kadar insulin di tubuh baik di kedua tipe diabetes akan menyebabkan kenaikan gula darah. Adapun salah satu faktor penyebab gula darah makin meningkat adalah makanan.

Oleh karena itu, penderita diabetes dianjurkan untuk menerapkan pola makan sehat yang rendah gula untuk mencegah terjadinya peningkatkan gula darah yang spontan. Oleh karena itu, HerStory akan merangkum beberapa makanan rekomendasi untuk penderita diabetes.

Berhubung saat ini sedang bulan Ramadan, maka makanan ini sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes ketika sedang berbuka. Kira-kira apa saja, ya? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, Beauty.

1. Kurma

Kurma merupakan salah satu buah dengan rasa manis alami yang baik untuk tubuh. Penderita diabetes masih boleh mengonsumsinya namun hanya beberapa butir saja, ya.

Pastikan untuk gak mengonsumsi sajian manis dengan gula tambahan saat memakan kurma di waktu berbuka puasa, Beauty. Makanan yang satu ini cocok untuk dikonsumsi dengan teh hangat tanpa tambahan gula, ya.