Beauty, tekanan darah rendah atau hipotensi bisa terjadi kapan saja terutama saat berpuasa. Sebab, ketika puasa mineral dalam tubuh, dapat hilang dengan cepat. 

Menurut para ahli kesehatan, tekanan darah di bawah 90/60 mm Hg adalah tanda hipotensi. Umumnya, beberapa tanda yang menonjol saat tekanan daran rendah berupa pusing, dehidrasi, dan kelelahan. 

Tentunya, kondisi ini membuat aktivitas saat berpuasa gak nyaman. Adapun, cara ideal untuk melawan tekanan darah rendah adalah mengonsumsi makanan yang tepat ketika berbuka puasa. 

Berikut ini 5 makanan terbaik untuk penderita darah rendah saat berbuka puasa, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Godigit, Rabu (29/3/2023). 

1. Kismis

Selain mengurangi hipertensi, kismis secara efektif mengatur hipotensi. Konsumsi kismis bisa meningkatkan fungsi kelenjar adrenal sehingga menjaga tekanan darah dalam batas normal. 

2. Brokoli

Brokoli mengandung tinggi folat, zat besi, dan kadar air. Bahkan, satu cangkir brokoli mentah mengandung sekitar 89% air. Oleh karena itu, brokoli adalah pilihan yang sangat baik untuk orang-orang dengan darah rendah.