Beauty, siapa disini yang bangun paginya harus pakai alarm? Karena kemajuan teknologi, sekarang kita udah enggak perlu pakai alarm dari jam beker. Cukup setel alarm di smartphone masing-masing kita bisa bangun di pagi hari. Nah buat Beauty yang suka pakai alarm di smartphone pasti enggak asing dengan fitur snooze. Fitur ini biasanya dipakai buat ajang malas-malasan dulu sebelum benar-benar bangun di pagi hari. Snooze di alarm biasanya berjarak sekitar lima menit dari alarm pertama. Meskipun terlihat sepele, tapi kebiasaan ini sebenarnya enggak baik buat keseharan lho Beauty.

Baca Juga: Ini Manfaat yang Akan Kamu Rasakan Jika Bangun Pagi, Yakin Mau Melewatkannya?

Penelitian menunjukkan kalau tambahan waktu lima menit itu justru bikin kita cepat lelah dan enggak siap buat menyambut pagi. Sadar atau enggak, kita yang biasanya memakai fitur ini justru orang-orang yang punya kualitas tidur enggak baik. Dilansir dari berbagai sumber (13/01/2021), kalau seseorang punya waktu tidur yang baik maka alarm enggak akan jadi masalah dan bisa langsung bangun. Menekan tombol snooze menandakan kita enggak siap beraktivitas di pagi hari. Kurang tidur ini bikin otak memberikan sinyal ke otak biar memperpanjang tidurmu dan akhirnya menekan tombol jeda alarm.