Untuk terhidar dari stres dan meringankan pandemic fatigue yang kamu alami, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menghadapi situasi saat ini. Simak informasinya dengan baik ya! 

Renungkan dan terima 

Rasanya memang cukup sulit ya untuk menerima situasi pandemik Covid-19 saat ini, tak sedikit orang yang merasakan sedih, marah, bahkan stres. Namun, cobalah untuk menerimanya secara perlahan dan perasaan itu sangat wajar kamu alami. Ingat, kondisi ini tak hanya kamu yang mengalami lho, seluruh masyarakat Indonesia bahkan dunia pun turut mengalaminya. 

Rutin latih pernafasan 

Melatih pernafasan adalah hal yang mudah dan bisa dikatakan cukup sepele, akan tetapi cara ini adalah cara yang paling sederhana namun mampu untuk membantu mengurasi stres dan rasa cemas yang dirasakan lho. Kamu bisa memulainya dengan tarik nafas dalam-dalam secara perlahan dan kemudian hembuskan secara perlahan pula. Lakukan terus menerus sampai kamu merasa lebih baik ya beauty. 

Baca Juga: RSV, COVID-19, dan Influenza, Waspadai Tripledemic yang Mengancam Lansia di Asia Ya!