Virus corona baru atau coronavirus desease 2019 (Covid-19) sudah ditetapkan sebagai pandemi. Alasannya karena virus tersebut telah menyebar luas di seluruh dunia. Dengan maraknya virus tersebut, kita semakin berlomba-lomba untuk menjaga kesehatan. Salah satu hal yang paling umum adalah dengan mencuci tangan dengan sabun dan air selama 20 detik.

Kenapa sih kita harus mencuci tangan selama 20 detik? Nah Beauty mencuci tangan selama 20 detik merupakan salah satu rekomendasi utama Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat atau CDC untuk membunuh kuman. Seperti dilansir dari laman Bustle, Senin (16/03/2020).

Baca Juga: Ternyata Ini Lho, Keuntungan Kerja di Rumah Karena Virus Corona!

Dokter keluarga Natasha Bhuyan mengatakan mencuci tangan setidaknya selama 20 detik adalah cara paling efektif untuk memastikan tangan tidak menyebarkan patogen. “Ini ada dua cara: ini membantu membersihkan kotoran dan kotoran dan kuman, tetapi juga membantu membunuh patogen,” ujarnya.

Ada juga yang menyarankan mencuci tangan dilakukan sambil menyanyikan lagu Selamat Ulang Tahun sebanyak 2 kali. "Menentukan lama waktu optimal untuk mencuci tangan adalah sulit karena beberapa studi tentang dampak kesehatan dari mengubah waktu mencuci tangan telah dilakukan," tulis CDC di situsnya.

"Dari penelitian yang ada, hampir semua telah mengukur pengurangan jumlah keseluruhan mikroba, hanya sebagian kecil yang dapat menyebabkan penyakit, dan belum mengukur dampak pada kesehatan. … Meskipun demikian, bukti menunjukkan bahwa mencuci tangan selama sekitar 15-30 detik menghilangkan lebih banyak kuman dari tangan daripada mencuci untuk periode yang lebih pendek. " lanjutnya

Menurut sebuah makalah yang dipresentasikan pada Asosiasi Internasional untuk Perlindungan Makanan 2012, peserta studi yang mencuci tangan selama 20 detik mengurangi jumlah bakteri secara signifikan lebih banyak daripada mereka yang mencuci hanya lima detik.

Baca Juga: Ini Lho, Cara Jaga Kebersihan Kuku Agar Terhindar Dari Virus Corona

Sebuah penelitian serupa tahun 2008 yang diterbitkan dalam jurnal Applied and Environmental Microbiology menemukan bahwa memastikan tangan Anda sepenuhnya disabuni dengan sabun dan mencuci selama hampir 30 detik jauh lebih efektif untuk menurunkan tingkat bakteri di tangan Anda daripada mencuci selama hampir 15 detik.

Buyhan juga memberi tahu Bustle bahwa bukan hanya lamanya waktu yang kamu habiskan untuk mencuci. Tapi juga tentang kualitas cuci tangan itu sendiri.

"Seringkali, kuman bersembunyi di tempat-tempat yang tidak selalu kita bersihkan secara menyeluruh, seperti di bawah kuku kita atau bahkan punggung tangan kita," katanya.

"Pastikan untuk memperhatikan titik-titik itu. Juga, gunakan handuk kertas saat mematikan gagang keran - kamu tidak ingin membatalkan semua kerja keras Anda! "

Baca Juga: Hindari Kebiasaan Gigit Kuku, Agar Terhidar Dari Virus Corona!

Nah Beauty, jadi yuk kita mencuci tangan sesuai dengan anjuran ya! Agar dapat menjalani hidup sehat dan terhindar dari virus Covid-19.