Beauty, sebelum menjalani puasa, umat Muslim diperintahkan untuk sahur guna memenuhi asupan nutrisi tubuh. Namun, tak jarang kita malas untuk bangun sahur karena rasa ngantuk yang sulit dilawan. 

Padahal, kebiasaan menjalani puasa tanpa makan sahur berisiko buruk bagi kesehatan, lho. Melewatkan sahur tubuh jadi mudah lemas dan sakit. 

Seperti kita ketahui, selama puasa, tubuh mengandalkan asupan saat sahur untuk menjaga energi dan metabolisme seimbang hingga berbuka. 

Salah satu risiko kesehatan yang dialami apabila sering melewatkan sahur adalah dehidrasi berat. Kondisi ini ditandai dengan sakit kepala, lemas, hingga mual. 

Melansir dari Bateel, Jumat (31/3/2023) asapun risiko jangka panjangnya, dehidrasi bisa menyebabkan berbagai masalah kemih dan ginjal, seperti infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan gagal ginjal.