Dan mengganti sikat secara teratur yakni setiap 3-4 bulan sekali untuk menjaga kebersihan gigi dan kesehatan mulut secara optimal.

Gunakan Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride

Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mencegah kerusakan.

Fluoride adalah mineral yang secara alami terdapat dalam air dan tanah, dan telah terbukti efektif dalam mencegah kerusakan gigi.

Terdapat senyawa natrium fluoride (NaF), fluorida stannous (SnF2), dan sodium monofluorophosphate (Na2PO3F). Senyawa yang sering digunakan dalam produk-produk perawatan gigi, termasuk pasta gigi, obat kumur, dan gel gigi.

Fluoride membantu meningkatkan daya tahan gigi terhadap asam yang dihasilkan oleh bakteri dalam plak gigi yang dapat merusak gigi.

Selain itu, fluoride juga membantu meningkatkan proses remineralisasi gigi, di mana mineral-mineral seperti kalsium dan fosfat diambil dari saliva dan digunakan untuk memperkuat enamel gigi yang rusak.

Untuk itu, pasta gigi yang mengandung fluoride sangat membantu meningkatkan  kesehatan gigi secara menyeluruh.

Menggosok Gigi dengan Tepat

Cara yang tepat untuk membersihkan gigi secara sempurna, mengambil pasta gigi  jumlah yang cukup untuk membersihkan gigi secara efektif. Untuk membersihkan gigi secara maksimal ambil pasta gigi sebesar ukuran biji polong.

Sebagai panduan umum, sejumlah kecil pasta gigi dengan panjang sekitar 1 cm atau setengah sentimeter dan lebar 1 cm atau seperempat sentimeter biasanya cukup untuk membersihkan gigi secara efektif.

Menggosok gigi yang tepat bisa dilakukan dengan menempatkan sikat gigi pada sudut 45 derajat terhadap permukaan gigi dengan bulu sikat menghadap ke arah gusi. Gerakkan sikat gigi ke arah depan dan belakang dengan gerakan pendek, lembut, dan melingkar.

Jangan Lupa Membersihkan Lidah

Lidah dapat menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri yang menyebabkan bau mulut, serta menumpuk sisa makanan dan sel kulit mati.

Simak cara lainnya di halaman berikut...

Baca Juga: Puasa Makin Asyik, Ini 5 Rekomendasi Mouthwash yang Aman Digunakan dan Hempas Bau Mulut, Cuss Stok dari Sekarang!