2. Kekurangan Cairan

Seperti diketahui, rutinitas sahur diikuti dengan mengonsumsi makanan dan minuman.

Hal ini dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dan menambah asupan cairan untuk bekal puasa.

Namun jika kamu tidak sahur saat puasa, tubuh kekurangan akan cairan pada siang harinya. Terutama jika kondisi semakin panas sehingga membuatmu lemas saat puasa.

3. Melemahkan Daya Tahan Tubuh

Risiko lain melewatkan waktu sahur adalah daya tahan tubuh melemah. Pola makan yang sehat dengan mengandung nutrisi sangat baik dan dibutuhkan oleh tubuh saat puasa.

Pola makan yang sehat mengandung zinc, vitamin C, dan vitamin A yang dapat menunjang daya tahan tubuh.

Namun jika pola ini terganggu gara-gara melewatkan sahur, maka daya tahan tubuh melemah dan membuatmu mudah tertular penyakit.

4. Bau Mulut

Akibat lain jika melewatkan waktu sahur adalah bau mulut. Kondisi ini dipicu oleh berkurangnya produksi air liur saat sedang berpuasa.

Kurangnya produksi air liur akan membuat mulut kering dan menjadi tempat ideal untuk bakteri di dalam mulut berkembang biak.

Dampaknya, mulut akan mengeluarkan bau tidak sedap. Jadi, mulai sekarang pasang alarm dan jangan tinggalkan sahur, ya Beauty!