Ilustrasi tidur setelah sahur (Freepik/Edited by HerStory)
Menu sahur seperti buah-buahan juga bisa memenuhi akan kebutuhan asupan cairan dalam tubuh. Oleh karena itu, pilih buah yang kaya akan air seperti semangka, melon, apel, atau pir. Kemudian bisa juga dengan menyantap buah-buahan tinggi serat seperti pisang, untuk menjadi alternatif yang membantu merasa kenyang lebih lama.
Mengonsumsi granola sebagai menu sahur sangat disarankan karena di dalamnya terdapat berbagai nutrisi untuk menahan rasa kenyang lebih lama. Kemudian granola juga bisa dipadukan dengan susu, yogurt, dan aneka buah-buahan lainnya seperti blueberry ataupun strawberry.
Saat sahur, kamu juga bisa mengonsumsi oatmeal karena bisa disantap manis ataupun gurih tanpa mengurangi kelezatannya. Kamu pun bisa menambahkan susu dan kacang-kacangan agar lebih bernutrisi untuk dikonsumsi pada saat sahur.
Demikianlah tadi jenis menu sahur sehat yang lezat dan mudah dibuat di rumah. Selamat mencoba ya Beauty!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.