Bila kurang tidur berlangsung konstan dan menjadi kronis, maka risiko depresi meningkat secara drastis. Walau kurang tidur dapat memicu depresi, depresi yang sedang dihadapi oleh wanita juga bisa menjadi pemicu sulit tidur. Sehingga, depresi dan kurang tidur seakan membentuk sebuah lingkaran yang saling berkaitan satu sama lain. 

Untuk kamu yang mengalami kesulitan untuk tidur, sebaiknya mencari bantuan dari seorang psikolog tidur untuk mendiskusikan pilihan pengobatan.  Sebab, kurang tidur bisa menjadi gejala awal depresi, dan ketika masalah tidur tidak ditangani, depresi akan semakin bertambah dan mempengaruhi kualitas hidup seseorang.

Baca Juga: Akui Sulit Tidur, Ashanty Gak Tahan dan Mau Coba Diruqyah: Sudah Banyak Ngaji dan Dzikir, Tetap Nihil...

Baca Juga: Dapat Diamati Langsung, Ini 6 Gejala Depresi yang Perlu Diketahui, Kamu Tengah Merasakannya?