Puasa selama Ramadan menjadi kesempatan untuk diet serta mengelola kebiasaan makan supaya kesehatan dan berat badan terjaga. Namun, tak dipungkiri lemak-lemak jahat kembali menumpuk di tubuh saat lebaran tiba. 

Ragam makanan khas Idulfitri yang lezat, seperti opor ayam, sambal goreng, dan sebagainya terbuat dari santan serta minyak sehingga mengandung lemak cukup tinggi. Akibatnya, kenaikan berat badan pun gak bisa dihindari. 

Sebab itu, penting untuk kamu mengontrol asupan kalori agar diet selama puasa gak sia-sia. Gimana sih caranya?

Yuk simak tips mengelola asupan makan biar berat badan gak naik saat lebaran, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Leaders Mena, Kamis (13/4/2023). 

1. Hindari Minuman Mengandung Gula Tinggi

Suguhan Ramadan, seperti minuman memang cukup beragam. Beauty, supaya kesehatan tetap terjaga, hindari minum minuman manis dengan kandungan gula tinggi, ya. 

Baiknya, minum air putih setelah makan atau jus tanpa gula. Untuk menyegarkan mulut, kamu bisa memakan buah yang sudah didinginkan.