2. Perhatikan Porsi Makan 

Saat menemui hidangan khas lebaran, jangan sampai kalap ya Beauty. Ambil porsi makan secukupnya dan pastikan tidak terlalu memenuhi piring kamu. 

Sebelum atau sesudah makan berat, kamu bisa mengonsumsi buah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi. 

3. Hindari Makan Sambil Menonton TV

Banyak orang lebih suka makan sambil menonton TV karena merasa menyenangkan dan santai. Namun sayangnya, ini adalah kebiasaan yang menyebabkan peningkatan nafsu makan. 

Tanpa disadari kamu akan mengalami gangguan karena gak fokus dengan 1 hal. Makan sambil nonton TV terkadang tak menunjukkan tanda-tanda rasa kenyang. 

4. Olahraga 

Meski sedang Idulfitri, bukan berarti kamu malas untuk berolahraga. Selain menjaga asupan makanan, aktif bergerak dapat menjadi salah satu cara menurunkan berat badan setelah lebaran. 

Pastikan kamu olahraga dengan durasi yang cukup dan konsisten. Supaya berat badan ideal, lakukan olahraga setidaknya 30 menit sehari.