Menu

Sering Alami Mimpi Buruk? Coba Kontrol Dengan Cara Ini Yuk!

19 Januari 2021 11:50 WIB
Sering Alami Mimpi Buruk? Coba Kontrol Dengan Cara Ini Yuk!

Ilustrasi wanita menutup telinga dengan bantal saat sedang berbaring di atas kasur. (pinterest/freepik)

HerStory, Bandung —

Bagi sebagian orang, mimpi hanyalah bunga tidur yang tak perlu dihiraukan. Tapi, jika kamu mengalami mimpi buruk yang meangganggu kenyamanan tidurmu, apa yang bisa kamu lakukan?

Mimpi bisa dialami oleh siapa saja, terlepas itu mimpi indah atau buruk. Jika kamu sering mengalami mimpi buruk dan membuat perasaanmu cemas, mungkin kamu perlu cara untuk mengontrol diri dari mimpi buruk tersebut.

Melansir dariĀ BustleĀ (19/01/2021), ahli penelitian tidur, Neil Stanley Ph.D., mengatakan jika mimpi buruk ada dua jenis. Pertama adalah mimpi yang terjadi berulang-ulang dan berputar pada peristiwa tertentu yang akan membuatmu stres dalam kehidupan nyata.

Jenis mimpi ini yang terjadi karena kamu merasa cemas akan suatu hal. Beberapa peneliti percaya bahwa mimpi jenis ini dapat memiliki aspek positif karena dapat mengajarkanmu bagaimana untuk mengatasi permasalahan tersebut jika terjadi di dunia nyata.

Sedangkan mimpi lainnya adalah jenis mimpi yang kamu ingat hanya karena kamu berada di bawah tekanan dalam kehidupan nyata. Normalnya, kamu bermimpi lima kejadian dalam semalam, tapi saat terbangun kamu hanya mengingat beberapa kejadian saja.

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.