2. Merokok

kalau kamu adalah perokok berat, kafein dan nikotin berlebih juga bisa jadi penyebab nyeri pada payudara.

3. Mendekati masa menstruasi

Payudara akan cenderung sakit pada satu atau dua minggu sebelum menstruasi. Bahkan, dalam beberapa kasus wanita mengalami perubahan di payudara mereka saat bertepatan dengan menstruasi.

Perubahan payudara fibrokistik ini tidak perlu dikhawatirkan dan gejala biasanya cenderung membaik menjelang akhir siklus menstruasi.

4. Periksa apakah kedua payudara terpengaruh atau nggak

Nyeri payudara yang normal terjadi di kedua payudara. Jika hanya satu payudara yang lunak, kamu harus memberi perhatian lebih. Dikhawatirkan, itu gejala infeksi payudara karena cenderung terjadi hanya pada satu payudara, bukan keduanya.