Jika kamu bekerja di rumah, kamu bisa menyelingi pekerjaanmu dengan mengerjakan pekerjaan rumah seperti menyapu, atau sekadar menemani anak bermain sebentar.

2. Gunakan tangga

Kalau kamu tidak membawa banyak barang di kantor, gunakanlah tangga. Menggunakan tangga bisa memberikan manfaat yang besar karena bisa melatih otot kaki dan melancarkan peredaran darah.

3. Lebih sering berdiri

Jangan lupa untuk lebih sering berdiri saat kamu udah merasa duduk dan bekerja terlalu lama. Ketika kamu berdiri, otot-otot yang bergerak akan menyedot gula dan lemak dari pembuluh darah.

Hal ini dapat mengurangi resiko penyakit kardiovaskular dan akan melatih otot-otot kalian, walau hanya sekedar berdiri.

Baca Juga: Alamak! Nyeri Punggung Makin Dahsyat saat Hamil Gegara Ini, Catat Ya Moms Cara Atasinya!

Baca Juga: Mengenal Apa Itu Program Rehabilitasi Medik, Kata Ahli Bisa Atasi Sakit Punggung, Simak Yuk Penjelasannya Di Sini!