4. Rentangkan kaki 

Dengan merentangkan kaki, kamu akan tetap bisa menggerakkan otot-ototmu tanpa harus berdiri. Kamu bisa merentangkan kaki lalu lakukan gerakan naik-turun di bawah meja.

5. Minum air lebih banyak

Minum banyak air dapat memberikan kesempatan kalian untuk bergerak lebih banyak. Dengan minum lebih banyak air, maka kalian akan lebih sering bergerak ke kamar mandi. Serta minum banyak air putih merupakan kebiasaan baik yang juga dapat menyehatkan tubuh.

Baca Juga: Alamak! Nyeri Punggung Makin Dahsyat saat Hamil Gegara Ini, Catat Ya Moms Cara Atasinya!

Baca Juga: Mengenal Apa Itu Program Rehabilitasi Medik, Kata Ahli Bisa Atasi Sakit Punggung, Simak Yuk Penjelasannya Di Sini!