4. Rencanakan pemberhentian untuk istirahat

Jangan lupa untuk mendapatkan istirahat yang cukup. Tidak memaksakan diri dengan terus menerjang arus mudik tanpa melakukan istirahat yang cukup.

Berhentikan mobil setiap 3-4 jam untuk berdiri, meregangkan tubuh, dan mencukupkan asupan dalam tubuh.

Nah Moms, itu dia beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah sakit pinggang selama perjalanan mudik.

Sebaiknya, konsultasikan diri dengan dokter ortopedi dan tulang belakang sebelum memulai perjalanan, terutama jika Moms memiliki riwayat sakit pinggang sebelumnya dan sudah berusia lanjut.

Perjalanan mudik seharusnya menjadi pengalaman yang bisa dikenang. Maka, jangan biarkan sakit pinggang mengganggu kesenangan dan menghalangi kenangan indah bersama keluarga dan orang tercinta.

Baca Juga: No More Sakit Pinggang! Ini Rahasia Hempas Pegal Linu saat Hamil, Pijatan PakSu Ternyata Tokcer Banget Moms!