Nasi emang udah jadi makanan yang wajib banget kita makan setiap harinya. Bukan orang Indonesia kalau makan enggak ada nasi. Bahkan kalau kita makan berat tapi enggak ada nasi juga bukan makan namanya. Pokoknya kita udah enggak bisa lepas dari yang namanya nasi. Makanan yang satu ini emang kaya akan karbohidrat dan bisa bikin hari kita jadi lebih bertenaga. Tapi sayangnya kita harus membatasi konsumsi nasi ya Beauty. Meskipun bergizi, bila dikonsumsi berlebihan akan membuat kita menderita diabetes.

Selain berbicara mengenai porsi nasi per hari, kita juga harus lebih memperhatikan makanan pendamping nasi. Beauty jangan sembarangan ya memakan nasi dengan beberapa makanan. Kalau enggak hati-hati, Beauty bisa terkena gangguan kesehatan. Mirisnya lagi, 3 lauk ini justru sering dikonsumsi bersama dengan nasi. Wah apa aja ya Beauty kira-kira? Yuk kita simak artikel berikut ini

Mie Instan

Hayo siapa disini yang masih suka makan mie instan dicampur dengan nasi? Orang Indonesia banget ya. Sepertinya makan mie dicampur nasi udah jadi kebiasaan sejak kita kecil. Mirisnya lagi, orang tua kita juga membiarkannya. Mie instan sebenarnya terdiri dari karbohidrat yang diolah dari tepung. Kalau kita mengonsumsi nasi dengan mie, sama saja kita mengonsumsi karbohidrat dua kali. Karbohidrat ini justru akan menumpuk dan kita menjadi kelebihan gula. Sayangnya, mie instan juga enggak diimbangi zat gizi lain dan bisa bikin kita kekurangan vitamin, mineral, dan lemak yang harusnya bisa kita dapatkan saat makan.

Gorengan

Kebiasaan kedua yang bisa bikin enggak sehat adalah makan nasi dengan gorengan. Kuliner yang satu ini emang gampang banget ditemui dan enggak bikin kantong jebol. Tapi, gorengan punya kandungan lemak jenuh yang tinggi. Kalau kita memakannya, kolesterol jahat pada tubuh akan naik drastis lho. Enggak tanggung-tanggung, dampaknya bisa bikin kita terkena serangan jantung! Belum lagi gorengan yang dicampur dengan tepung. Wah kita makin menambah karbohidrat dalam tubuh kita. Jadi meskipun murah, mulai sekarang jangan mengonsumsi gorengan bersama dengan nasi ya Beauty.

Daging Merah

Siapa disini yang doyan banget makan daging? Sekarang tren makan daging di restoran all you can eat sepertinya sedang naik daun ya. Tapi, kalau Beauty enggak mengontrol jumlahnya, siap-siap Beauty akan dihantui mimpi buruk! Daging merah yang dikonsumsi bersama nasi dalam jumlah banyak bisa bikin kolesterol dan gula darah naik seketika. Daging merah terkenal akan proteinnya sekaligus kolesterolnya. Enggak heran kalau ada orang yang terlalu banyak makan daging justru merasa pusing. Untuk mencegahnya, Beauty harus mengimbangi dengan makan kaya serat seperti sayuran.

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Putih, Ini 6 Manfaat Suntik Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Kamu Mau Coba?

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk