Buah ini cenderung mudah ditemukan dan ada pada segala musim, jadi tidak ada alasan untuk tidak memakannya. Selain itu pisang juga mudah sekali diolah menjadi berbagai sajian nikmat lain, seperti misalnya jus.

2. Beras Merah

Memang momen Idul Fitri identik dengan ketupat yang disantap bersama kuah santan kental dari opor. Tapi tidak ada salahnya juga menyediakan opsi nasi merah yang dibuat dari beras merah, untuk mengimbangi kelezatan ini.

Mengandung vitamin B, magnesium, selenium, hingga fitonutrien, nasi merah bisa membantu menurunkan kadar lemak di dalam darah. Tingginya kandungan serat juga bisa membantu mengontrol gula darah agar tetap normal.

3. Kacang-Kacangan

Sebagai camilan yang nikmat, kacang-kacangan juga ternyata bisa membawa dampak membantu menurunkan kolesterol selepas mengkonsumsi makanan seperti rendang dan opor. Kaya akan kandungan vitamin, serat, antioksidan, dan asam lemak omega-3 yang baik untuk tubuh, Moms bisa menjadikannya kudapan yang sehat.

Baca Juga: Biar Kolestrol Gak Naik Selama Iduladha, Yuk Simak Cara Makan Daging yang Tepat ala Ahli Gizi, Dijamin Tetap Sehat Beauty!