Hidangan lebaran, seperti opor ayam dan kue kering memang kerap dianggap sebagai makanan 'jahat' karena mengandung banyak santan yang bisa menyebabkan kolesterol dan berbagai penyakit lainnya Moms.

Apalagi makanan-makanan tersebut memiliki serat yang rendah, namun tinggi akan lemak dan karbohidrat. Lantas, bagaimana cara mencegah kolesterol naik setelah lebaran?

Melansir dari laman Merdeka.com, Rabu (26/4/2023), ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah kolesterol naik. Apa saja?

1. Batasi makanan yang mengandung koelsterol

Pertama yang bisa kamu lakukan yaitu dengan membatasi makanan yang meningkatkan risiko kolesterol. Nah, kolseterol sendiri ada di dalam makanan hewani, seperti hati dan jeroan, kuning telur, udang, dan produk susu murni. 

Jika beberapa makanan tersebut dikonsumsi secara berlebihan maka bisa meningkatkan risiko koelseterol naik.

2. Kurangi asupan lemak jenuh

Mengurangi asupan lemak jenuh saat lebaran menjadi salah satu cara untuk mencegah kolesterol naik yang cukup efektif. Nah, lemak jenuh banyak ditemukan di dalam daging merah dan produk susu berlemak penuh, yang bisa meningkatkan kolesterol tubuh.

Dengan mengurangi konsumsi lemak jenuh, berperan penting untuk menurunkan kolesterol naik.