Beauty, pernahkah kamu merasakan sedih yang berlebih saat liburan telah usai? Atau bahkan tidak bersemangat untuk kembali menjalani aktivitas harian? 

Tahukah kamu, itu merupakan salah satu tanda terkena Post-holiday Blues, lho. Umumnya, orang yang mengalami Post-holiday Blues merasa stres, cemas, depresi, serta penurunan suasana hati saat liburan berakhir. 

Kondisi ini menurunkan energi dan konsentrasi saat kamu bekerja. Bahkan, dalam beberapa kasus penderita Post-holiday Blues bisa mengalami insomnia hingga frustasi. 

Psikolog dan asisten profesor klinis Kedokteran Keluarga dan Komunitas di Pusat Medis Wexner Universitas Negeri Ohio, Nicole Hollingshead mengungkapkan, Post-holiday Blues muncul ketika seseorang mengalami rasa sepi dan kosong pascaliburan. 

“Liburan identik dengan momen menyenangkan, bersantai, dan tertawa. Setelah liburan berakhir, sebagian orang merasa tersesat dan kosong untuk menjalani aktivitas berat sehingga sulit termotivasi dan fokus,” ungkap Nicole, sebagaimana HerStory lansir dari Health, Senin (1/5/2023).

Nah, saat merasa kosong, kenangan hal buruk mulai bermunculan. Kondisi ini memicu muncul rasa sedih serta depresi hingga berakhir dengan Post-holiday Blues.