Diet bukan hanya sekadar mengurangi makanan yang berlemak dan berkalori tinggi. Tentunya kamu juga harus memerhatikan setiap nutrisi yang masuk ke dalam tubuh ya Beauty. 

Sebab, meski porsi makan berkurang, tubuh harus tetap mendapatkan nutrisi dan gizi seimbang supaya proses mencapai berat badan ideal berjalan baik juga sehat. Lantas, apa saja sih makanan yang wajib ada dalam menu diet harian? 

Berikut ini 4 makanan bernutrisi harus disertakan dalam menu diet sehari-hari, sebagaimana sudah HerStory kutip dari India Times, Senin (1/5/2023). 

1. Sereal Murni

Supaya proses diet tetap sehat, kamu harus memperhatikan asupan serat dan karbohidrat. Nah, nutrisi tersebut bisa didapatkan dalam sereal murni. 

Serat membantu kamu kenyang lebih lama sehingga berat badan tetap terkendali. Baiknya pilih sereal gandum murni yang tidak ada campuran gula agar proses diet optimal.