Siapa yang nggak mau memiliki tubuh sehat dengan umur yang lebih panjang. Beauty tentu juga mau, kan?

Untuk mewujudkan, salah satu cara yang bisa Beauty lakukan yaitu dengan mengatur menu makan. Sebab, makanan memiliki peran penting apakah memberikan manfaat atau justru merugikan tubuh.

Nah HerStory telah merangkum beberapa makanan dan minuman yang diyakini bisa perpanjang umur. Yuk langsung disimak!

1. Kacang-kacangan

Jenis makanan ini merupakan sumber nutrisi yang tinggi karena mengandung lemak sehat, protein nabati, serat, antioksidan, fitosterol, dan mineral.

Jika dikonsumsi secara rutin, kacang bisa membantu mengurangi kolesterol jahat dan menurunkan risiko penyakit jantung hingga 35 persen.

2. Bawang merah

Sudah bukan rahasia lagi jika bawang merah memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Bahkan bumbu dapur yang satu ini juga memiliki efek anti-diabetes yang tentunya bermanfaat untuk membantumu melindungi dari penyakit mematikan itu.

Tak hanya berhenti si situ, bawang merah juga mengandung senyawa organosulfur yang mampu mencegah perkembangan kanker dengan mendetoksifikasi karsinogen, menghentikan pertumbuhan sel kanker, serta memblokir angiogenesis.