Saat ini, Indonesia dan beberapa wilayah Asia lainnya tengah mengalami cuaca panas ekstrem. Hal ini membuat banyak orang mengeluh, termasuk kamu kan Beauty?

Saat cuaca panas, tubuh akan mengalami beberapa dampak, seperti mudah haus, kulit terasa perih, hingga hipertermia.

Beauty, untuk mengatasinya, kamu perlu minum air putih lebih banyak agar tubuh tidak kehilangan cairan. Meski tidak merasa haus, kita tetap dianjurkan untuk minum air putih.

Selain minum air putih yang cukup, usahakan untuk mengurangi aktivitas di luar ruangan. Ada hal lain yang juga perlu dilakukan saat cuaca panas melanda.

Dirangkum HerStory, berikut yang perlu kamu lakukan untuk menghindari dampak buruk dari cuaca panas.

1. Berada pada ruangan yang memiliki pendingin ruangan atau Air Condition (AC) jika memungkinkan.

2. Mengurangi penggunaan kipas angin saat cuaca sedang sangat panas.

3. Minum air putih lebih banyak dan tidak menunggu hingga merasa haus.

4. Mengurangi penggunaan kompor karena bisa membuat udara di dalam ruangan terasa lebih panas.

5. Mengurangi kegiatan di luar ruangan, khususnya di siang hari saat paparan sinar matahari lebih banyak.

Baca Juga: Cuaca Gak Menentu, ini 5 Atasi Hawa Panas Siang Hari Agar Puasa Tak Terasa, Bikin Sejuk Meski Gak Pakai AC Moms!

Baca Juga: Cuaca Lagi Panas-panasnya, Ini 4 Tips Hindari Kulit Belang yang Ampuh untuk Aktivitas Luar, Pokoknya Sunscreen Jangan Diskip Ya!