6. Mengenakan pakaian dengan bahan yang ringan, longgar, dan memiliki warna yang terang.

7. Mandi dengan menggunakan air dingin untuk menurunkan suhu tubuh

8. Membuka jendela di siang dan malam hari ketika udara sudah mulai terasa dingin untuk membantu ruangan terasa lebih sejuk

9. Mengoleskan tabir surya atau sunscreen, khususnya pada jam 10 pagi hingga 3 sore ketika paparan sinar UV sedang tinggi.

10. Mengenakan pelindung kepala, seperti topi atau payung, ketika harus melakukan aktivitas di luar ruangan.

Beauty, cuaca panas juga menjadi salah satu pemicu beberapa jenis penyakit. Lebih parahnya, cuaca panas ini juga bisa memicu kematian seseorang.

Penting bagi kita untuk melakukan  pencegahan agar tubuh tetap sehat dan bugar saat cuaca panas.

Nah, itu tadi beberapa hal yang perlu kamu lakukan saat cuaca panas. Semoga dapat bermanfaat ya.

Baca Juga: 3 Tips Mudah Hempas Masuk Angin saat Hadapi Perubahan Cuaca Ekstrem, Anti Flu dan Sakit Tenggorokan!

Baca Juga: Resep Ximilu Dessert ala Hong Kong yang Segar untuk Cuaca Panas, Bikin Hari Makin Semangat! Mau Jajal Moms?