Saat ini, Indonesia dan beberapa wilayah Asia lainnya tengah mengalami cuaca panas ekstrem. Hal ini membuat banyak orang mengeluh, termasuk kamu kan Beauty?

Saat cuaca panas, tubuh akan mengalami beberapa dampak, seperti mudah haus, kulit terasa perih, hingga hipertermia.

Beauty, untuk mengatasinya, kamu perlu minum air putih lebih banyak agar tubuh tidak kehilangan cairan. Meski tidak merasa haus, kita tetap dianjurkan untuk minum air putih.

Selain minum air putih yang cukup, usahakan untuk mengurangi aktivitas di luar ruangan. Ada hal lain yang juga perlu dilakukan saat cuaca panas melanda.

Dirangkum HerStory, berikut yang perlu kamu lakukan untuk menghindari dampak buruk dari cuaca panas.

1. Berada pada ruangan yang memiliki pendingin ruangan atau Air Condition (AC) jika memungkinkan.

2. Mengurangi penggunaan kipas angin saat cuaca sedang sangat panas.

3. Minum air putih lebih banyak dan tidak menunggu hingga merasa haus.

4. Mengurangi penggunaan kompor karena bisa membuat udara di dalam ruangan terasa lebih panas.

5. Mengurangi kegiatan di luar ruangan, khususnya di siang hari saat paparan sinar matahari lebih banyak.

Baca Juga: 3 Tips Mudah Hempas Masuk Angin saat Hadapi Perubahan Cuaca Ekstrem, Anti Flu dan Sakit Tenggorokan!

Baca Juga: Resep Ximilu Dessert ala Hong Kong yang Segar untuk Cuaca Panas, Bikin Hari Makin Semangat! Mau Jajal Moms?