Menu

Penderita Asam Lambung Pantang Makan Bawang Putih, Ini Dampaknya Beauty!

08 Mei 2023 13:25 WIB
Penderita Asam Lambung Pantang Makan Bawang Putih, Ini Dampaknya Beauty!

Bawang Putih (Pinterest/Edited by HerStory)

Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi bawang putih juga bisa menyebabkan mual, pusing, dan kemerahan pada wajah.

Berikut cara meredakan gejala asam lambung dengan sederhana dilansir dari Harvard Health Publishing, Senin (8/5/2023).

1. Makan dalam porsi kecil dan perlahan

Salah satu faktor yang bisa menyebabkan naiknya asam lambung ke kerongkongan adalah ketika perut terisi sangat penuh.

Jika kamu menderita asam lambung, cobalah untuk mengonsumsi makanan dalam porsi kecil, namun lebih sering. Cara ini lebih baik daripada makan besar tiga kali sehari.

2. Hindari makanan tertentu

Jika kamu mengalami asam lambung, ada baiknya untuk menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu seperti makanan berlemak atau pedas, cokelat, tomat, jeruk, termasuk bawang putih.

Kamu bisa mencoba mengurangi konsumsi makanan atau minuman tersebut, dan lihat apakah hal itu membantu mengontrol asam lambung kamu.

3. Hindari rokok dan minuman bersoda

Jika kamu merokok, maka segeralah berhenti. Nikotin diketahui dapat mengendurkan otot sfingter esofagus bagian bawah (LES). LES adalah pita otot melingkar yang terletak di antara kerongkongan dan perut.

Baca Juga: Asam Lambung Naik saat Puasa, Aku Harus Apa?

Baca Juga: Asam Lambung Minggat, Ini 5 Tips Sahur yang Wajib Diterapkan Agar Gak Loyo di Siang Hari, Cuss Catat Ya Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: