Covid-19 kini sudah tak lagi menjadi kondisi darurat kesehatan global. Meski pandemi akibat virus menular itu telah dinyatakan usai oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) kamu harus harus tetap waspada, ya Beauty!

Perlu kamu pahami, Covid-19 tak sepenuhnya hilang dan masih berdampingan di kehidupan sehari-hari kita. Sebab itu, penting untuk kita tetap menjaga kesehatan agar gak mudah tertular penyakit. 

Cara utama menjaga sistem imun dengan memerhatikan pola makan. Ada beberapa makanan alami yang bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan sistem imun.

Berikut ini beberapa jenis makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sebagaimana sudah HerStory kutip dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), Senin (8/5/2023). 

1. Jahe

Rempah satu ini dipercaya banyak orang untuk menjaga imunitas tubuh supaya gak mudah terserang penyakit.

Jahe mengandung senyawa bioaktif, seperti gingerol, zingeron, shogaol, dan gingerin merah. Kandungan tersebut memiliki khasiat besar untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Cocok untuk Sajian di Cuaca Pancaroba, Ini Resep Jamu Beras Kencur yang Ampuh Dongkrak Imun Tubuh! Mau Coba?