2. Jahe Bisa Digunakan sebagai Obat Masuk Angin Alami 

Cobalah menyesap secangkir wedang jahe hangat ketika mual menyerang. Atau perlahan-lahan makanlah sepotong kecil jahe segar atau manisan jahe.

Menurut sebuah studi 2016, jahe aman dan efektif untuk mencegah dan mengobati mual dan muntah pada wanita hamil dan orang yang menjalani kemoterapi.

Anda juga bisa membuat teh jahe segar dengan menambahkan satu sendok teh jahe parut segar ke dalam satu cangkir air mendidih. Seduh selama 10 menit, dan saring sebelum minum.

Efek setelah minum larutan jahe akan membuat tubuh terasa hangat dan enakan. Dan gejala masuk angin seperti mual akan berkurang. 

3. Makanan yang Kaya akan Magnesium

Magnesium adalah mineral penting yang diperlukan untuk banyak fungsi tubuh, termasuk kontrol gula darah dan transmisi saraf. Yang menarik, magnesium juga terbukti sebagai obat yang aman dan efektif untuk sakit kepala.

Bukti menunjukkan bahwa kekurangan magnesium lebih sering terjadi pada orang yang sering mengalami sakit kepala migrain, dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Orang yang mengalami masuk angin tak jarang mengalami gejala seperti kepala pusing dan migrain. Sehingga memperbanyak konsumsi makanan mengandung magnesium bisa mengurangi gejala ini. 

Studi telah menunjukkan bahwa pengobatan dengan 600 mg magnesium oral sitrat per hari membantu mengurangi frekuensi dan keparahan sakit kepala migrain. Berikut makanan yang mengandung magnesium.

• Sayuran berdaun hijau (contohnya Bayam dan kangkung)
• Buah (buah ara, alpukat, pisang, dan rasberi)
• Kacang-kacangan dan biji-bijian
• Legum (kacang hitam, buncis dan kacang merah)
• Seafood (salmon, mackerel, tuna)
• Biji-bijian utuh (beras merah dan gandum)
• Coklat hitam
• Tahu.

Baca Juga: Gini Cara Sederhana Mengatasi Masuk Angin, Tubuh Jadi Bugar Kembali!

Baca Juga: Sering Keluar Malam Bisa Picu Masuk Angin Lho Beauty, Lakukan 3 Cara Ini untuk Mencegahnya, Cuss Kepoin!