2. Soda

Minuman manis dan dingin ini memang memiliki sensasi menyegarkan terutama jika dikonsumsi saat udara panas. Namun, minuman berkarbonasi bisa membuat kamu dehidrasi lebih cepat. 

Selain itu, kandungan gulanya yang tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti diabetes dan obesitas. 

3. Alkohol

Alkohol memiliki segudang efek negatif bagi tubuh. Konsumsi alkohol selama musim panas dapat menyebabkan berbagai gejala dehidrasi seperti sakit kepala, kekeringan di mulut, dan sebagainya. 

Selain itu, konsumsi alkohol memanaskan dan meningkatkan keringat dalam tubuh. Berkeringat lebih lanjut mempercepat proses dehidrasi.

4. Milkshake

Gak semua olahan susu dianggap menyehatkan. Salah satunya milkshake yang gak baik dikonsumsi saat musim panas. 

Milkshake sangat tinggi gula yang membuat tubuh dehidrasi. Selain itu, minuman ini juga tinggi kalori yang gak sehat sehingga menyebabkan masalah kronis, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan jantung.

Baca Juga: 4 Minuman yang Perlu Dihindari saat Cuaca Panas Ekstrem, Nomor 3 Kesukaan Banyak Orang!