Menu

Gak Cuma Dehidrasi, Ini 5 Dampak Buruk jika Tubuh Kekurangan Air, Apa Saja Sih?

09 Mei 2023 20:30 WIB
Gak Cuma Dehidrasi, Ini 5 Dampak Buruk jika Tubuh Kekurangan Air, Apa Saja Sih?

Ilustrasi tubuh dehidrasi (Freepik/EditedByHerstory)

HerStory, Depok —

Air merupakan komponen penting bagi tubuh untuk tetap terhidrasi serta menjaga fungsi organ bekerja dengan baik. Jika tubuh kekurangan air maka bisa menyebabkan dehidrasi sehingga melemahnya sel-sel. 

Seperti diketahui, kebutuhan air untuk dikonsumsi adalah 8 gelas sehari atau sekitar 2 liter. Nah Beauty, apabila kurang dari jumlah tersebut maka tubuh akan mengalami gangguan kesehatan. 

Selain dehidrasi, efek samping lainnya jika tubuh kekurangan air. Berikut ini 5 dampak buruk yang dialami tubuh jika kekurangan air, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Eating Well, Selasa (9/5/2023). 

1. Gangguan pada Otak

Otak terdiri dari sekitar 73% air. Nah, apabila otak kekurangan air maka bisa berdampak negatif pada memori kerja. 

Memori kerja pada otak memungkinkan kita untuk mengigat informasi. Jika kamu mudah lupa Beauty, itu tandanya kekurangan air.

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Ummu Hani

Artikel Pilihan