2. Semprotan bantal

Beauty, cobalah untuk gunakan sempritan bantal yang terbuat dari minyak esensial yang menenangkan. Aroma dari semprotan tersebut akan membantu kamu untuk rileks sehingga lebih cepat terlelap.

Beberapa aroma esensial yang dapat membantu tidur lebih cepat adalah lavender dan chamomile. Berdasarkan penelitian, aroma aka memicu hormon tertentu yang dapat mendorong kamu untuk lebih cepat tidur.

3. Selimut berkualitas

Selain kasur, selimut juga mampu membantu kamu untuk tidur lebih cepat. Penelitian menunjukkan bahwa berbaring di bawah tekanan akan memberikan sensasi dipeluk.

Perasaan dipeluk ini akan menghasilkan hormon serotonin yang mana dapat membantu kamu lebih tenang. Kamu akan merasa lebih aman dan nyaman untuk terlelap.

4. Masker mata

Beauty, tidur dalam keadaan gelap juga mampu mampu merilekskan pikiran dan menciptakan suasana yang tenang. Pakaian masker mata yang lembut untuk menghalangi cahaya masuk ke mata ketika kamu tertidur.

Masker ini akan menenangkan mata lelah dan membantumu terlelap lebih cepat. Jadi gak perlu lagi merasa silau saat tidur di malam hari, ya.

Nah, itu dia beberapa peralatan tidur yang dapat gunakan untuk mendapatkan kualitas tidur lebih nyaman. Semoga bermanfaat, ya.