Beberapa wilayah Indonesia mengalami perubahan musim yang cukup signifikan. Salah satunya DKI Jakarta yang kini cuacanya sudah cukup panas. 

Nah Beauty, dalam kondisi ini, kamu harus memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik supaya gak menimbulkan risiko penyakit berkepanjangan.

Salah satu minuman menyegarkan yang dapat membantu tubuh terhidrasi selama musim panas adalah air kelapa. 

Air kelapa berbentuk cairan bening yang ditemukan di dalam kelapa hijau muda. Gak sekadar menyegarkan, air kelapa juga kaya nutrisi yang dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan. 

Berikut ini deretan manfaat air kelapa untuk kesehatan di tengah musim pancaroba, yang sudah HerStory kutip dari Only My Health, Rabu (10/5/2023).

1. Menghidrasi Tubuh

Salah satu manfaat paling utama dari air kelapa adalah menghidrasi. Perlu diketahui Beauty, air kelapa mengandung elektrolit penting seperti kalium, natrium, magnesium, dan kalsium. 

Nutrisi tersebut dapat membantu mengisi kembali cairan dan elektrolit yang hilang karena berkeringat. Minum air kelapa di pagi hari dapat membuat tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.

Baca Juga: 4 Manfaat yang akan Beauty Dapatkan Jika Rutin Cuci Rambut dengan Air Kelapa, Meski Ribet Kamu Harus Coba!

Baca Juga: Jangan Dilewatkan, Ini 3 'Keajaiban' yang Bakal Kamu Dapatkan Jika Minum Air Kelapa