Sebagai solusinya, moms bisa menyusun menu makanan setiap harinya dengan menggunakan konsep 'Isi Piringku' yang dibuat oleh Kementerian Kesehatan, yaitu 1/3 piring berisi karbohidrat, 1/3 piring berisi sayuran dengan beragam warna, dan 1/3 berikutnya diisi dengan lauk pauk seperti protein hewani atau nabati dan jangan lupakan juga untuk mengkonsumsi buah. 

Wah, para moms perlu banget nih untuk membekali diri dengan pengetahuan-pengetahuan kebutuhan zat gizi yang tentunya harus didapat dari sumber terpercaya, misalnya seperti dari jurnal ilmiah ataupun bertanya pada ahlinya. Yuk, mulai menerapkan pola makan seimbang sejak saat ini!