Menu

Tak Baik Bagi Tubuh, Pakar Gizi Ungkap Batas Aman Makan Mi Instan dalam Seminggu!

11 Mei 2023 17:55 WIB
Tak Baik Bagi Tubuh, Pakar Gizi Ungkap Batas Aman Makan Mi Instan dalam Seminggu!

Mie Instan Telur Setengah Matang (Facebook Denpasar Now/Edited By HerStory)

HerStory, Bogor —

Mi Instan memang digemari sejuta umat lantaran menjadi makanan yang praktis untuk dibuat dan dianggap mengenyangkan. Terlebih harganya relatif murah dan banyak varian rasa.

Namun sebaiknya tak sering mengonsumsi mie instan karena tak baik untuk kesehatan. Lalu berapa batas aman memakan mie dalam seminggu.

Dikutip dalam HerStory dalam Kompas.com. Ahli Gizi Universitas Muhammadiyah (UM) Surabaya Tri Kurniawati mengungkap jika mie instan tidak dapat dikategorikan sebagai makanan penuh lantaran tak mencukupi nilai gizi bagi tubuh.

Bahan baku terigu yang digunakan untuk membuat mie mengandung karbohidrat dalam jumlah yang besar sementara berbanding terbalik dengan kandungan protein, vitamin, dan mineral yang terkandung sedikit. Sehingga disarankan untuk menambahkan sayuran dan protein untuk menambahkan nilai gizi.

“Pemenuhan kebutuhan gizi mi instan dapat diperoleh jika ada penambahan sayuran dan sumber protein,” ujar Tri, dilansir dari laman UM Surabaya dikutip pada Kamis,(11/5/2023).

Menurut Tri, mengonsumsi mie instan dua bungkus dalam seminggu dapat menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Si Paling Jago Bikin Diet Gagal! Resep Mie Kangkung Spicy yang Cocok untuk Jadi Menu Makan Malam, Cuss Langsung Eksekusi!

Baca Juga: Di Balik Kelezatannya, Ini 3 Kandungan Mie Instan yang Bahaya Bagi Kesehatan, Jangan Terlalu Sering Dikonsumsi Ya Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Azizah Angraini Ramadini