3. Kafein

Seseorang yang terlalu banyak kafein dan mengalami penarikan kafein dapat menderita migrain atau sakit kepala. Namun, menurut laporan American Migraine Foundation, kafein sebenarnya dapat membantu menghentikan serangan migrain yang akan datang.

Hal ini juga dapat meredakan sakit kepala dengan mengonsumsinya sesekali. Adapun beberapa makanan dan minuman dengan kafein di antaranya, kopi, teh, dan cokelat.

4. Pemanis Buatan

Tak dimungkiri, banyak makanan olahan mengandung pemanis buatan. Ini adalah alternatif gula yang ditambahkan ke makanan dan minuman untuk menambah rasa manis.

Namun, pemanis ini bisa menyebabkan migrain. Aspartam khususnya dianggap memicu episode migrain.

5. Makanan atau Minuman dingin

Mengonsumsi makanan dan minuman yang beku atau dingin seperti es krim dapat memicu rasa sakit yang menusuk di kepala. Ada beberapa orang kemungkinan besar mengalami sakit kepala yang menjadi serangan migrain, saat mengonsumsi makanan dingin dengan cepat, setelah berolahraga, atau saat kepanasan.