Ilustrasi pil. (Freepik/jcomp)
Akhir-akhir ini cuaca di beberapa wilayah di Indonesia cukup ekstrem. Kondisi tersebut bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh atau daya imunitas tubuh. Sebab, jika imunitas tubuh menurun, kamu akan lebih rentan sakit karena mudah terpapar virus dan bakteri.
Nah, untuk menjaganya, kamu bisa mengonsumsi beberapa vitamin berikut ini Moms. Apa saja? Berikut ulasan lengkapnya, seperti dilansir dari laman Hello Sehat, Kamis (11/5/2023).
Vitamin D adalah vitamin esensial yang larut dalam lemak yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin ini dapat memengaruhi sistem saraf, kekuatan otot, dan menyebabkan tubuh mudah terinfeksi virus atau bakteri. Akibatnya, tubuh jadi lemas dan gampang sakit.
Moms tentu sudah nggak asing dengan manfaat vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh, bukan? Vitamin ini juga berperan sebagai antioksidan untuk melawan paparan radikal bebas.
Vitamin C bisa untuk membantu kamu mengatasi badan lemas dan mencegah ngantuk, terutama saat kamu dalam masa pemulihan setelah sakit.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.