Mengonsumsi air putih adalah hal yang wajib dilakukan secara rutin dengan jumlah yang pas. Pasalnya tubuh manusia terdiri dari 60 persen cairan sehingga kamu perlu mengonsumsi air putih agar tetap terhidrasi.

Namun, kamu harus tahu bahwa mengonsumsi air putih gak boleh dilakukan secara sembarangan, Beauty. Ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan agar tubuh gak mengalami kerusakan akibat kebiasaan buruk dalam mengonsumsi air putih.

Kira-kira apa saja kebiasaan buruk yang harus dihindari tersebut? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, Beauty!

Minum Air Terlalu Banyak

Selain kurang minum air, konsumsi air terlalu banyak juga bisa menyebabkan masalah ini. Hal ini bisa menyebabkan hyponatremia atau keracunan air sehingga kandungan sodium di dalam tubuh bisa terlalu rendah.

Gak Minum Air Putih Sebelum dan Setelah Olahraga

Banyak orang yang gak cukup minum air putih sebelum dan sesudah olahraga. Padahal hal ini dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti sakit kepala. Oleh karena itu, pastikan asupan air harianmu cukup, ya.

Baca Juga: Gak Cuma Pelepas Dahaga, Ini Dia Segudang Manfaat Air Mineral untuk Kesehatan, Untuk Tulang sampai Jantung, Wow!