Gunakan cairan saline atau NaCL untuk mencuci hidung: kamu dapat membuat larutan ini dengan melarutkan garam dan soda kue di dalam air hangat. Kemudian tuang larutan ke dalam botol dan semprot ke hidung.
- Minum banyak air putih: Tetap terhidrasi membantu menjaga saluran hidung tetap lembab dan mengurangi iritasi.
- Hindari alkohol: konsumsi minuman beralkohol sebelum tidur saat sedang pilek, dapat melebarkan pembuluh darah di hidung sehingga kamu akan merasa lebih pengap.
- Jangan lupa minum obat flu yang dapat membantu meringankan beberapa masalah sekaligus, seperti hidung tersumbat, pilek, batuk, demam, dan nyeri.
- Gunakan air purifier: bermanfaat dalam menyaring virus dan bakteri, meringankan alergi akibat flu, hingga menghilangkan gas kimia berbahaya di udara.
- Minum obat alergi di malam hari: alihkan waktu meminum obat seperti antihistamin, dekongestan, atau menggunakan semprotan hidung pada malam hari sebelum tidur demi mengurangi peradangan.
Nah Beauty, langkah di atas bisa kamu tiru ya saat mengalami hidung tersumbat.
Wanita, Cinta & Cerita
