Gak cuma itu, pria juga wajib memperhatikan segala aktivitas yang berbahaya untuk testis. Dokter Silvia tak menganjurkan pria bersepeda terutama saat program hamil karena gesekan dan tekanan pada testis dapat mengganggu sperma. 

"Tapi kalau dalam waktu tempuh lama dan jauh serta jalannya tidak rata bisa mempengaruhi kualitas dan jumlah sperma pada pria, belum lagi kalau celananya ketat," ucap Silvia.

Gak cuma bersepeda, Dokter Silvia juga menganjurkan pria tak olahraga angkat beban terutama saat program kehamilan. Menurutnya masih banyak olahraga yang aman bisa dilakukan pria ketika sedang program kehamilan bersama istri.

"Jadi yang aman-aman aja, seperti jalan, berlari, senam itu relatif aman untuk pria," tegasnya.

Selain memerhatikan aktivitas, pencegahan infertilitas dapat dilakukan dengan menjaga asupan.

"Jaga asupan, protein dari daging, ikan, telur ayam. Perhatikan jumlahnya dan pengolahannya tidak dibakar, tidak digoreng kering karena (nutrisinya) bisa rusak. Jadi kalau enggak dipepes, disop, atau ditumis. Fresh ya jangan frozen, jangan diasepin, diasinin," tutur Dokter Silvia.

Terakhir, asupan buah dan sayur juga dianjurkan. Adapun sayur yang baik adalah berwarna hijau, seperti brokoli dan buncis. 

"Terus kalau buah itu yang merah kuning, seperti semangka pepaya itu separuh sehari, dan tomat, jeruk, wortel itu empat," tutupnya.