Menu

Jangan Dulu Kerokan, Yuk Coba 5 Obat Alami ini Untuk Atasi Masuk Angin, Buatnya Mudah Loh!

12 Mei 2023 22:40 WIB
Jangan Dulu Kerokan, Yuk Coba 5 Obat Alami ini Untuk Atasi Masuk Angin, Buatnya Mudah Loh!

ilustrasi masuk angin (Doktersehat/Edited by HerStory)

3. Makanan yang Kaya akan Magnesium

Magnesium adalah mineral penting yang diperlukan untuk banyak fungsi tubuh, termasuk kontrol gula darah dan transmisi saraf. Yang menarik, magnesium juga terbukti sebagai obat yang aman dan efektif untuk sakit kepala.

Bukti menunjukkan bahwa kekurangan magnesium lebih sering terjadi pada orang yang sering mengalami sakit kepala migrain, dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Orang yang mengalami masuk angin tak jarang mengalami gejala seperti kepala pusing dan migrain. Sehingga memperbanyak konsumsi makanan mengandung magnesium bisa mengurangi gejala ini. 

Studi telah menunjukkan bahwa pengobatan dengan 600 mg magnesium oral sitrat per hari membantu mengurangi frekuensi dan keparahan sakit kepala migrain. Berikut makanan yang mengandung magnesium.

  • Sayuran berdaun hijau (contohnya Bayam dan kangkung)
  • Buah (buah ara, alpukat, pisang, dan rasberi)
  • Kacang-kacangan dan biji-bijian
  • Legum (kacang hitam, buncis dan kacang merah)
  • Seafood (salmon, mackerel, tuna)
  • Biji-bijian utuh (beras merah dan gandum)
  • Coklat hitam
  • Tahu.

4. Minyak Kayu Putih sebagai Obat Masuk Angin Alami

Melansir dari laman Alodokter, minyak kayu putih bisa dijadikan obat alami masuk angin karena berkhasiat mengatasi rasa sakit kepala dan hidung tersumbat. Anda bisa menghirup aromanya secara langsung, atau mengoleskannya ke bagian tengkuk (belakang leher), dahi dan kening serta perut. Cara ini akan membantu mengatasi gejala masuk angin seperti meriang, mual dan pusing. 

5. Empon-empon sebagai obat masuk angin alami

Di masa pandemi ini, popularitas empon-empon naik. Pasalnya, menurut beberapa keyakinan di tengah masyarakat, empon-empon berkhasiat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Terlepas dari benar tidaknya keyakinan tersebut, empon-empon memang membuat tubuh lebih segar dan berkeringat. Dengan ramuan anti masuk angin alami ini, tubuh kembali bugar.

Empon-empon terdiri dari beraneka rimpang, yakni rimpang jahe, serai, dan temulawak. Sebagai informasi, rimpang adalah bagian batang tanaman-tanaman herbal yang berada di bawah tanah.

Selain dimanfaatkan sebagai empon-empon, rimpang-rimpang tersebut juga awam digunakan sebagai bahan racikan jamu tradisional, juga bumbu dapur.

Itulah daftar obat masuk angin alami yang mudah didapatkan. Semoga informasi ini bermanfaat. 

Baca Juga: Gini Cara Sederhana Mengatasi Masuk Angin, Tubuh Jadi Bugar Kembali!

Baca Juga: Sering Keluar Malam Bisa Picu Masuk Angin Lho Beauty, Lakukan 3 Cara Ini untuk Mencegahnya, Cuss Kepoin!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di The Asian Parent

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan The Asian Parent. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Ida Umy Rasyidah

Artikel Pilihan