Menu

Gak Cuma Bisa Bikin Maag, Ini 5 Dampak Buruk Telat Makan Bagi Kesehatan, Catat Ya Beauty!

13 Mei 2023 19:30 WIB
Gak Cuma Bisa Bikin Maag, Ini 5 Dampak Buruk Telat Makan Bagi Kesehatan, Catat Ya Beauty!

Ilustrasi sakit maag. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Jakarta —

Padatnya pekerjaan harian tak jarang membuat beberapa aktivitas terlewatkan, salah satunya makan. Beauty, kamu mungkin pernah merasa tanggung terhadap pekerjaan dan rela menunda makan padahal perut sudah lapar.

Padahal, kebiasaann telat makan dapat mengganggu kinerja organ tubuh lho. Akibatnya, kondisi kesehatan menjadi rentan terserang penyakit, salah satunya maag. 

Gak cuma itu, bagi kamu yang sedang diet, menunda makan juga bukan tindakan ideal untuk menurunkan berat badan. Kamu akan merasa lapar berlebih sehingga mengonsumsi makanan lebih banyak. 

Berikut ini 5 dampak buruk telat makan yang sudah HerStory kutip dari Swirlster, Sabtu (13/5/2023). 

1. Menurunkan Metabolisme

Perlu diketahui Beauty, ada tingkat energi tertentu yang dibutuhkan tubuh untuk tetap berfungsi. Nah, telat makan dapat menurunkan tingkat energi yang pada gilirannya menyebabkan membakar lebih sedikit kalori.

Selain itu, telat makan juga bisa bikin kamu mudah pusing dan lamban. Sebab, makanan merupakan bahan bakar tubuh untuk menambah energi. 

2. Menurunkan Kadar Gula

Seperti dijelaskan sebelumnya, telat makan dapat menurunan energi dalam tubuh. Salah satu energi yang dibutuhkan tubuh adalah berasal dari gula. 

Nah, apabila keseringan menunda makan maka kadar gula dapar berfluktasi. Beraktivitas tanpa makan dapat menurunkan kadar gula darah sehingga kamu mudah lelah dan mengantuk. 

Baca Juga: Penderita Maag Wajib Catat! 3 Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi saat Puasa, Jangan Sampai Dilanggar Ya!

Baca Juga: Penderita Maag Pantang Konsumsi Kopi dan Susu, Begini Penjelasannya Moms, Cuss Kepoin!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Ummu Hani