3. Kekurangan Nutrisi

Beauty, tubuh membutuhkan seluruh nutrisi, seperti protein, lemak sehat, karbohodrat, mineral, hingga vitamin. Apabila kamu melewatkan makan maka keseimbangan nutrisi dalam tubuh akan terganggu.

Jangan kaget apabila ada perubahan pada tubuh, seperti mudah lelah, kulit mengusam dan keriput, atau bahkan rambut merontok. Ini disebabkan ketidakseimbangan nutrisi akibat kamu selalu menunda makan. 

4. Masalah Pencernaan

Gak cuma karena asupan yang sembarangan, masalah pencernaan juga bisa disebabkan kebiasaan telat makan. Salah satu gangguan pencernaan akibat menunda makan adalah irritable bowel syndrome yang mengacu pada gejala kronis, seperti kram perut, nyeri, sembelit, diare serta kembun. 

5. Meningkatkan Risiko Diabetes

Beauty, gula gak selalu dapat disebut sebagai penyebab risiko diabetes. Melewatkan makan siang atau malam juga bisa meningkatkan kadar glukosa darah yang pada jangka panjang dapat menyebabkan diabetes. 

Sebab, jam biologis tubuh yang mengendalikan sistem dan jaringan ikut berubah. Kondisi ini berimbas pada bagaimana tubuh merespons insulin. 

Baca Juga: Penderita Maag Wajib Catat! 3 Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi saat Puasa, Jangan Sampai Dilanggar Ya!

Baca Juga: Penderita Maag Pantang Konsumsi Kopi dan Susu, Begini Penjelasannya Moms, Cuss Kepoin!