Menu

Jangan Sembarangan! Orang Bertubuh Gemuk Cocok Olahraga Ini

27 Januari 2021 09:00 WIB
Jangan Sembarangan! Orang Bertubuh Gemuk Cocok Olahraga Ini

Seorang wanit asedang olahraga menggunakan dua barbell. (pinterest/freepik)

HerStory, Purwokerto —

Olahraga memang menjadi kewajiban bagi kita semua agar menjaga tubuh tetap sehat. Tapi, kita yang memiliki badan gemuk dan berisi terkadang bingung olahraga apa yang cocok untuk kita. Selain itu, orang gemuk enggak bisa sembarangan mencoba semua olahraga lho. Lemak yang ada di tubuh terkadang sedikit menghambat kita untuk berolahraga. Lemak yang ada di tubuh membuat beberapa bagian tubuh seperti lutut, panggul, dan pergelangan kaki akan menanggung beban yang lebih besar. 

Bagi orang yang bertubuh gemuk, disarankan untuk olahraga yang minim tekanan terhadap sendi. Karena itu, kita enggak bisa sembarangan berolahraga. Kegiatan ini juga akan jadi lebih bermanfaat kalau Beauty memanfaatkannya dengan rutin, yaitu minimal seminggu sekali. Berikut olahraga yang cocok buat kamu pemilik tubuh gempal.

Berenang

Kalau Beauty punya tubuh gemuk, berenang bisa jadi salah satu pilihan lho. Olahraga air yang satu ini juga termasuk olahraga yang enggak membutuhkan beban berat di sendi. Tekanan air akan membantu menopang berat tubuh Beauty. Berenang ternyata juga bisa bikin berat badan jadi turun lho. Meskipun enggak berkeringat, tapi olahraga yang satu ini bisa membakar kalori dalam jumlah yang banyak. Jika dilakukan dengan baik dan benar, berenang selama 60 menit bisa membakar 500 kalori yang ada di tubuh. Udah sehat, bisa sekalian kurus lagi.

Baca Juga: Sering Mendapat Gymtimidation? adidas Luncurkan Koleksi untuk Kamu yang Sering Merasa Terintimidasi Saat Olahraga di Gym, Intip Yuk!

Baca Juga: Kembangkan Sport Tourism di Indonesia, Kemenparekraf Kolaborasi dengan Pesawat Garuda Indonesia dan Pocari Sweat, Intip Yuk Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.