Jalan Kaki

Olahraga yang terlihat sepele satu ini ternyata juga punya banyak banget manfaat Beauty. Berbagai macam olahraga atletik seperti skipping dan lari enggak bisa dilakukan kalau Beauty punya tubuh gemuk. Lari akan membuat tekanan pada lutut akan lebih besar dan berbahaya. Karena itu, jalan kaki bisa jadi alternatif olahraga pilihan Beauty. Selain enggak perlu mengeluarkan biaya yang besar, olahraga ini juga termasuk ringan tapi tetap bisa membakar kalori. Walaupun enggak sebanyak jogging, tapi kita bisa melakukannya dengan santai dan bisa lebih sehat.

Sepeda Santai

Sejak pandemi, sepertinya olahraga bersepeda lagi jadi tren ya. Kita bisa lihat orang-orang banyak yang kembali melakukan olahraga satu ini. Bersepeda juga merupakan salah satu olahraga yang low-impact lho. Mengayuh sepeda ternyata bisa berpengaruh untuk membakar kalori. Semakin cepat dan semakin berat badan kita, maka akan semakin banyak juga kalori yang berhasil dibakar tubuh. Karena itu, bersepeda sangat aman dilakukan orang yang bertubuh gempal dan juga bisa membakar banyak kalori dalam tubuh.

Latihan Otot 

Beauty suka olahraga yang melatih otot? Selain bisa membentuk tubuh menjadi lebih bagus, olahraga yang satu ini ternyata juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme yang tinggi juga akan mempercepat pembakaran kalori dalam tubuh. Beberapa alat angkat beban seperti alat pemberat bisa Beauty lakukan di rumah. Kalau dirasa masih terlalu berat, Beauty bisa melakukan beberapa gerakan seperti push-up, sit-up, plank, dan lain sebagainya. Meskipun terlihat lebih berat daripada olahraga lainnya, tapi kalau dibiasakan olahraga yang satu ini bisa bikin kita terbiasa membentuk otot kita.

Baca Juga: Sambut Hari Kartini, NEUTROGENA Dukung Turnamen Cricket Putri Berkembang di Indonesia, Seru Abis!

Baca Juga: Sering Mendapat Gymtimidation? adidas Luncurkan Koleksi untuk Kamu yang Sering Merasa Terintimidasi Saat Olahraga di Gym, Intip Yuk!