Tidur adalah salah satu kegiatan penting yang harus dipenuhi oleh setiap manusia. Moms tahu enggak ternyata bayi hingga remaja membutuhkan waktu tidur yang lebih panjang daripada orang dewasa lho. Tidur ternyata sangat berpengaruh untuk perkembangan fisik dan mental anak. Tapi, waktu tidur yang tepat biasanya berbeda-beda tergantung dengan umur. Bayi yang berusia 0-3 bulan membutuhkan waktu tidur 14-17 jam per hari, bayi berusia 4-11  bulan butuh waktu tidur 12-15 jam per hari, batita usia 1-2 tahun harus tidur selama 10-14 jam per hari, dan balita 3-5 tahun butuh tidur 10-13 jam per hari.

Meskipun terlihat sangat lama, namun waktu tidur ini ternyata berpengaruh ke perkembangan anak Moms. Dilansir dari berbagai sumber (27/01/2021), studi di Israel menunjukkan bayi usia 1 tahun yang kurang tidur akan mengalami daya konsentrasi yang lebih rendah, gampang lupa, dan punya masalah perilaku saat mereka berusia 3-4 tahun. Bayi yang enggak punya waktu cukup untuk tidur ternyata juga berpengaruh terhadap pertumbuhan dan sistem kekebalan tubuh. Makanya enggak heran banyak anak gampang sakit karena enggak cukup tidur.

Baca Juga: Badan Sakit dan Pegal Tiap Bangun Tidur? Waspada dengan 5 Penyebab Ini, Beauty!

Baca Juga: Berkaca dari Keluhan Anya Geraldine, Mengapa Badan Terasa Sakit saat Bangun dan Ngantuk Sepanjang Hari Meski Cukup Tidur? Ini Kata Ahli