Sayangnya, junk food merupakan makanan tinggi kalori dengan nilai gizi rendah. Mengonsumsi makanan dengan kalori tinggi saat perut lapar akan memicu kegemukan dan berbagai penyakit.

Oleh karena itu, cobalah untuk menghindari perut kosong dengan cara memakan camilan sehat seperti buah-buahan. Gak hanya itu, minumlah air putih sekitar dua gelas sebelum makan. 

Dengan begitu, kamu akan terhindar dari perut kosong dan keinginan untuk ngemil makanan gak sehat. Keinginanmu untuk makan banyak juga akan tertahan.

Jadi jangan tunggu sampai perut keroncongan untuk makan, ya. Sebaiknya tetapkan jam makan dan disiplin dalam melaksanakannya.

Di sela waktu makan, kamu bisa ngemil makanan sehat, seperti buah-buahan. Dengan begitu, perut akan terasa penuh dengan makanan yang sehat.