Memberikan camilan sebelum tidur untuk balita merupakan hal penting untuk Moms lakukan. Gak cuma untuk memastikan si kecil kenyang, camilan malam membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang mungkin dilewatkan saat siang hari. 

Selain itu Moms, jika anak sudah dalam keadaan kenyang, mereka akan tertidur dengan lelap dan gak rewel di malam hari. Meski demikian, camilan malam untuk balita gak boleh sembarangan ya Moms. 

Baiknya, berikan si kecil makanan tinggi nutrisi. Berikut ini rekomendasi camilan malam untuk bayi supaya tidur lebih nyenyak, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Mommy Bites, Selasa (16/4/2023). 

1. Produk Susu

Berbagai produk susu seperti yogurt, dan keju merupakan sumber kalsium yang bagus berkat kandungan asam amino triptofan. Nah Moms, tubuh menggunakan triptofan untuk membuat neurotransmitter serotonin, yang meningkatkan perasaan tenang sehingga merangsang tidur.

2. Bubur Gandum

Gandum mengandung serat baik untuk sistem pencernaan si kecil. Selain itu, gandum utuh kaya akan serat seperti selulosa dan hemiselulosa yang bermanfaat mengatur pergerakan usus, sehingga mencegah sembelit.

Baca Juga: Liburan Makin Berkesan, Ini Resep Bola Makaroni Keju Leleh yang Cocok Jadi Camilan Akhir Pekan, Cuss Langsung Coba Moms!

Baca Juga: Gurihnya Camilan Sehat Buatan Sendiri, Cusss Intip Resep Nugget Ayam Keju yang Garing di Luar dan Lezat di Dalam!