Ilustrasi paru-paru. (pinterest/freepik)
Bawang putih memiliki beragam manfaat untuk kesehatan paru-paru. Diketahui bahwa selenium dan alisin yang terkandung dalam bawang putih mampu melancarkan aliran darah ke paru-paru.
Sementara itu, magnesium pada bawang putih dapat membantu mengendurkan otot-otot di sekitar bronkus sehingga saluran pernapasan tetap terbuka meskipun ada penyempitan bronkus.
Ikan salmon diyakini berkhasiat untuk membersihkan paru-paru sekaligus mencegah risiko penyakit kronis. Ikan ini mengandung asam lemak omega-3 yang berguna untuk membantu membersihkan baketeri penyebab terjadinya peradangan pada paru-paru.
Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menunjukkan seberapa efektif ikan salmon dalam menjaga kesehatan paru-paru.
Yoghurt adalah produk olahan susu yang kaya akan kalium, fosfor, mineral, dan beragam vitamin. Kandungan-kandungan tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru.
Kunyit yang kerap dijadikan jamu tradisional ternyata juga berkhasiat untuk memelihara kesehatan paru-paru serta bermanfaat untuk mendetoksifikasi tubuh. Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang terbukti mampu menghambat peradangan pada paru-paru.
Itulah 6 makanan yang baik untuk menjaga kesehatan paru-paru, semoga bermanfaat ya Moms.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.